女人经期为啥都迷恋吃它(3)

2、红枣干清洗整洁，泡发可用。

3、仙鹤草用丝网包好，可用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、芝麻随同取出锅当中，取出适量的大山后一块煮粥主食。

三、马铃薯葡萄干馒头汤

菜肴：馒头300克，葡萄干300克，马铃薯2下部，籽，精盐，糖。

麦芽糖

1、葡萄干水煮后清洗整洁，切块可用。

2、馒头清洗整洁，焯水去血水后可用

3、马铃薯清洗整洁，切小段后可用。

4、砂锅当中取出适量的大山。

5、接着取出馒头块、葡萄干块、马铃薯块以及籽。

6、浸泡后改成火烧煮2足足。

7、后取出适量的酒类、糖调味只需出锅主食。

绝对是营养又有效的生理期减肥食谱。

四、薏仁汤

菜肴：牛奶、薏仁。

麦芽糖：将牛奶倒入到薏仁粉当中，煮开只需。

简述：上铭就是小编为大家总结的有关经期女人们们吃完些什么的相关全面性，显然大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于素食全面性的参考，大家也不用盲目的去遵循，要下部据自己的个人条件和需求去动手，显然小编参考的这些能够帮助到大家哦!

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