攀岩精准 浅谈攀岩精准让你轻松学攀岩

健行爱国运动是一项具有启发性的户除此以外健身活动，它不仅并能给人带来身躯上的健康，还并能培训人积极微微的心态。健行并不是你看上去的那样单纯，它必须你掌左手一定的健行善于，坚持不坚持的理性下才并能启动的。今天就为大家讲解一些健行的善于和健行换装。

顺利启动健行爱国运动的人因为会用挥去爬，所以有人不会认为只要挥足够大就可以了。其实不然，在爱国运动时大部份是挥部的意志力量在帮助你微微爬。

但不管如何，抓点时切不要在挥上使太多的意志力，忽略，挥要来使，用小限度的意志力去抓点，否则将不会很快失去挥臂意志力量。崖壁上的侧向圆锥形很多，常见的有几十种，攀登者对这些侧向的圆锥形要熟悉，知道对各不相同侧向挥应抓左手何处及如何发意志力。根据侧微微出彩、凹陷的位置和侧向，健行主要有一般而言几种爬挥法。

健行善于

紧左手

当挥指干掉侧向某一凸凹破碎时，一般不会紧抓不放。但很多时候某些侧向实质上可以用挥掌去左手住它，而不必须仅仅依靠挥指的意志力量，而且整个挥掌的抓左手还可以增加抓左手的稳定性。

开左手

如果崖壁上有下盘可以让你支撑挥指的肌肉，那么你的挥就可以平缓的靠在崖壁上。这样可使挥伸出，让挥指与侧向并能充分受伤害，整个挥掌也不必紧左手侧向了。

在这个肢体中都，拇指的作用一般较大，但是如果侧向是倾斜的。那么拇指可以与其它挥指扯住极大值。一般情况下，如果侧向是圆的，开左手分析方法是较差的选择。

指头左手

当挥遇到相较较大的侧向，挥的四指后背后能套住该侧向时，可用拇指压住拇指套住侧向继续做指头左手肢体，在继续做指头左手时，要防止挥指承受很难必需的压意志力和拉意志力，以免挥指受伤〔当挥掌朝上，向土抓点时，需会用反指头的肢体，这种抓点肢体不时是用来延续有利于的，它是通过挥与挥或是挥与手脚之间的反作用意志力来付诸的。

曲左手

曲左手就是把挥掌伸展，四指后背，拇指压在拇指福，川挥掌的除此以外破碎指头左手侧向，因为拇指意志力节极较差，可以很好控制挥形，所以这种左手法不仅有意志力，而风还给其余挥指一个很好的来使从中都。

事实上我们可以通过伸展挥腕去左手住侧向来使手脚部并能想得到来使。这肢体是很好地休息姿势。一般应用与小螺旋形的出彩侧向福和圆点上。

扯左手

当一个侧向的圆锥形很难可把住的边，而且只能靠挥指的摩擦意志力时，必须运用扯左手的肢体。一般来讲，拇指扯的侧向与挥指抓的侧向是相较的，但有时，有些可扯住的点可以让你的拇指压在侧向的边，其压的方一向与四指的意志力。

侧拉

侧拉的大体技术要点是使身躯侧向崖壁，以身躯对侧挥手脚受伤害崖壁，另一只手脚双脚用来恒定身躯有利于，靠单手脚意志力量把身躯顶起，抓左手左侧一侧向。该肢体主要在过仰角地段及支砂点依次近似于于夹角时被大址使用

“洞点”法

在其本质崖壁上，时常可以发现崖壁有许多小洞，现代健行决赛时也不会常出现很多“洞点”，攀登洞点的尺寸从一条窄缝到可以伸进一到两个挥指共至整个挥都可以伸进去的的大洞点，当去抓这些洞点时，首先行先行想象一下洞从里的一些情况，找到更深的部位抓左手。